Hartowanie ciała proces adaptowania ciała do niekorzystnych warunków zewnętrznych (głównie atmosferycznych) poprzez regularny kontakt z niesprzyjającymi bodźcami. W odpowiednich dawkach i okolicznościach zwiększają one naszą tolerancję na zimno, ciepło, silny wiatr itp. Dzięki temu rzadziej chorujemy i jesteśmy bardziej odporni na wszelkie bodźce zewnętrzne. Hartowanie opóźnia procesy starzenia oraz poprawia krążenie krwi. Dzięki temu procesowi jesteśmy nie tylko zdrowsi ale i lepiej wyglądamy. Warto o tym pamiętać i systematycznie hartować nasz organizm.
hartowanie-ciała.pptx |